Qu'est ce que la Sylvothérapie ?
La Sylvothérapie est une immersion dans les bois qui peut durer quelques heures voire plusieurs jours.
D'origine japonaise, cette pratique porte le doux nom de Shinrin Yoku. Elle se fait seul ou en groupe, en autonomie ou accompagné.
Les pratiquants goûtent au pouvoir bienfaisant des arbres avec des effets concrets sur leur santé physique et mentale tels que l'apaisement du stress, la réduction de la tension artérielle, une meilleure concentration, ...Au Japon, cette pratique est reconnue comme une médecine préventive dès 1982, elle a son ministère et plus de 60 sites dédiés dans le pays.
Les bienfaits
Au programme d'une séance de Sylvothérapie
Ralentir
Marcher dans les bois, pour Être plutôt que Faire,
Ne courir après rien et prendre un moment pour soi
Respirer
Se laisser guider à travers les différentes essences d’arbres
pour aller oxygéner son corps et son esprit
Méditer
Profitez du calme naturel de la forêt pour apaiser votre mental en laissant la place au calme et à la sérénité
La séance se déroule au fil des 5 sens pour faire l’expérience sensorielle des sous-bois et les découvrir comme jamais auparavant au travers de courtes méditations guidées et divers ateliers au cours du chemin pour vous mettre dans le bain du Bain de Forêt !
Camille Courbion
Accompagnatrice en Montagne et Professeur de Yoga
Passionnée par nature
Née aux portes d'un forêt vosgienne, elle a été bercée aux bruits des feuilles d'automne.
C'est en montagne et en forêt que Camille se sent bien, elle vous propose naturellement un accompagnement professionnel dans ce qu'elle connait le mieux.
Camille vous guidera avec finesse et subtilité dans la pratique du Bain de Forêt respectant votre rythme et vos possibilités d'exploration.
- Accompagnatrice en Montagne diplômée d’État depuis 2011
- Professeur de Yoga ETY Vini Yoga depuis 2017
- Formée aux techniques de PNL et de méditation (MBSR et Vipassana)
Liens ami.e.s
Pour pratiquer en dehors des forêts, au delà des frontières ...
Sorties et séjours de Marche et Yoga ou de Yoga et Randonnée
en France et à l'étranger
Si vous aimez la marche et la randonnée en montagne combinée au Yoga,
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et pour contacter directement Charlotte Sigwalt, Professeur de Yoga et Accompagnatrice en Montagne, consultez le site :
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